|
Preporuke Ministarstva zdravlja na mjere zaštite tijekom niskih temperatura – savjeti za ponašanje |
- Preporuča se pratiti vremensku prognozu, kao i upozorenja vezana uz
ekstremno niske temperature i nepovoljne vremenske prilike. Posebno su
za pothlađivanje opasne situacije kada je uz niske temperature prisutan i
vjetar i ako pada snijeg.
- Na ekstremne vremenske prilike posebno su osjetljivi mala djeca i stariji ljudi.
- Izlazak po ekstremnoj hladnoći treba izbjegavati, međutim za one
koji moraju izaći preporuča se oblačenje tople odjeće koja treba biti
slojevita i ne preuska, vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu, po
mogućnosti od vune, polipropilena i svile koja zadržava više topline u
unutarnjim slojevima od pamuka. Potrebno je zaštititi glavu kapom, ruke
rukavicama, te vrat, lice i usta prekriti šalom.
- Izuzetno je važna nepropusna, topla i komotna obuća.
- Srčanim bolesnicima kao i onima oboljelim od respiratornih bolesti
preporuča se izbjegavati izlaganje niskim temperaturama, posebice u
ranojutarnjim i noćnim satima.
- Ne ignorirajte osjećaj hladnoće kao ni drhtavicu koji nas upozoravaju da se trebamo utopliti ili prekinuti boravak na hladnoći.
- U slučaju pothlađivanja utopljavati se postupno zamatanjem u deku
uz izvor topline, te konzumiranjem toplih napitaka, najbolje
nezaslađenog čaja.
- U slučaju jačeg pothlađivanja, odnosno pojave simptoma poput
trnjenja, gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju crvenu
kožu okrajina, potrebno je potražiti pomoć svog izabranog liječnika
obiteljske medicine;
- Preporuča se kontinuirano uzimati dovoljne količine toplih
napitaka, čak i ako ne osjećate žeđ, a alkohol i prevelike količine
kofeina treba izbjegavati jer izazivaju širenje krvnih žila i daljnji
gubitak tjelesne topline.
- U slučaju ledene kiše, smrzavanja ili snijega potrebno je
izbjegavati izlazak, osobito starije osobe, radi povećane mogućnosti
ozljeđivanja odnosno padova i lomova
|
